DIETA, TRENING, ODŻYWIANIE SIĘ – NASZE ZDROWIE
- Szczegóły
|
W ostatnich dniach młodzież naszej szkoły uczestniczyła w inspirującym spotkaniu z dietetykiem i trenerem personalnym panem Markiem Wiatrem, który podzielił się z uczniami swoją wiedzą na temat zdrowego stylu życia, świadomego odchudzania oraz roli aktywności fizycznej w codziennym funkcjonowaniu młodego człowieka. Wydarzenie było również okazją do rozmowy o odpowiedzialności społecznej i idei dawstwa szpiku kostnego.
Podczas spotkania pan Marek Wiatr zwrócił szczególną uwagę na problem niekontrolowanego odchudzania się wśród młodzieży. Podkreślił, że presja mediów społecznościowych i nierealistyczne wzorce sylwetki często prowadzą do stosowania restrykcyjnych diet, które mogą być niebezpieczne dla zdrowia.
Uczniowie dowiedzieli się, że:
- skuteczne i bezpieczne odchudzanie powinno być procesem stopniowym,
- kluczowe znaczenie ma zbilansowana dieta, a nie głodówki,
- organizm młodego człowieka potrzebuje odpowiedniej ilości energii do prawidłowego rozwoju,
- konsultacja z dietetykiem jest znacznie lepszym rozwiązaniem niż korzystanie z niesprawdzonych porad z Internetu.
Prelegent podkreślił, że zdrowie zawsze powinno być ważniejsze niż chwilowe efekty wizualne.
Część spotkania dotyczyła aktywności fizycznej. Pan Marek Wiatr omówił zasady bezpiecznego treningu, dopasowanego do wieku i możliwości organizmu. Zwrócił uwagę, że regularny ruch:
- poprawia kondycję i samopoczucie,
- redukuje stres,
- wspiera koncentrację i efektywność nauki,
- buduje pewność siebie.
Uczniowie mieli okazję dowiedzieć się, jak unikać najczęstszych błędów treningowych oraz dlaczego regeneracja i odpowiedni sen są równie ważne jak sama aktywność fizyczna.
Spotkanie nie ograniczyło się jedynie do tematyki diety i sportu. Pan Marek Wiatr podkreślił, że troska o własne zdrowie to także element większej odpowiedzialności społecznej.
A w tym kontekście nawiązujemy do idei realizowanej przez projekt „Kropla Dobra” - dawstwa szpiku kostnego jako realnej formy pomocy osobom chorym na nowotwory krwi. Bo zdrowy styl życia sprzyja możliwości zostania potencjalnym dawcą w przyszłości. Dbanie o siebie może iść w parze z gotowością do pomagania innym.
Spotkanie z panem Markiem Wiatrem było dla młodzieży cenną lekcją odpowiedzialności – zarówno za własne zdrowie, jak i za drugiego człowieka. Uczniowie podkreślali, że zdobyta wiedza pomoże im podejmować bardziej świadome decyzje dotyczące odżywiania, treningów oraz stylu życia.
To wydarzenie pokazało, że edukacja zdrowotna w szkole ma ogromne znaczenie i może realnie wpłynąć na postawy młodych ludzi – nie tylko w kontekście wyglądu i sprawności fizycznej, ale także w obszarze empatii i gotowości do niesienia pomocy.
# Kropla Dobra #Komorkomania
Maria Szczepaniak
Martyna Nowowiejska
Hanna Kulak
Anastasia Levchenko
Vladyslava Pavlova
Anna Zając
Jolanta Mielewczyk
ZNAMIĘ! – ZNAM JE? - PROFILAKTYKA CZERNIAKA
- Szczegóły
|
W klasach 1 i 2 naszej szkoły odbyły się zajęcia z zakresu profilaktyki czerniaka, zorganizowane w ramach realizacji projektu „Kropla Dobra”, połączonego z działaniami promującymi ideę rejestracji dawców szpiku kostnego. Spotkania miały na celu zwiększenie świadomości zdrowotnej młodzieży oraz kształtowanie postawy odpowiedzialności za własne zdrowie i życie innych.
Podczas zajęć uczniowie dowiedzieli się, czym jest Czerniak – jeden z najbardziej agresywnych nowotworów skóry. Prowadząca – pani Jolanta Mielewczyk - wyjaśniła, że wczesne wykrycie zmian nowotworowych znacząco zwiększa szanse na całkowite wyleczenie.
Młodzież poznała zasady profilaktyki, w tym:
- unikanie nadmiernej ekspozycji na promieniowanie UV,
- stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym,
- noszenie odzieży ochronnej i okularów przeciwsłonecznych,
- regularne samobadanie skóry,
- kontrolowanie znamion według zasady ABCDE.
Uczniowie uczyli się, jak rozpoznawać niepokojące zmiany skórne i kiedy należy zgłosić się do lekarza dermatologa. Podkreślono, że świadomość i szybka reakcja mogą uratować życie.
Projekt „Kropla Dobra” nie ogranicza się jednak wyłącznie do profilaktyki czerniaka. Ważnym jego elementem jest także promowanie idei dawstwa szpiku kostnego oraz budowanie postawy solidarności z osobami chorującymi na nowotwory krwi.
Podczas spotkań zwrócono uwagę, że troska o zdrowie własne i innych to wyraz dojrzałości i odpowiedzialności społecznej. Uczniowie dowiedzieli się również, jak wygląda procedura rejestracji potencjalnych dawców szpiku kostnego oraz jak wiele osób czeka na swojego „bliźniaka genetycznego”.
Realizacja projektu „Kropla Dobra” pokazała, że nawet niewielkie działania edukacyjne mogą mieć ogromne znaczenie. Profilaktyka czerniaka oraz promowanie idei dawstwa szpiku kostnego to inwestycja w zdrowie, bezpieczeństwo i przyszłość młodych ludzi.
Dzięki takim inicjatywom szkoła staje się nie tylko miejscem zdobywania wiedzy, ale również przestrzenią kształtowania postaw odpowiedzialności, empatii i gotowości do niesienia pomocy innym.
# Kropla Dobra #Komorkomania
Maria Szczepaniak
Martyna Nowowiejska
Hanna Kulak
Anastasia Levchenko
Vladyslava Pavlova
Jolanta Mielewczyk
ROZMOWA, KTÓRA ZOSTAJE W SERCU
- Szczegóły
|
Podczas rozmowy pani Małgorzata opowiedziała o momencie diagnozy, trudnym czasie leczenia oraz nadziei, jaka pojawiła się wraz z informacją o znalezieniu dawcy. Uczniowie z ogromnym skupieniem słuchali o tym, jak wielkie znaczenie ma bezinteresowna pomoc drugiego człowieka.
Szczególną uwagę zwrócił fragment dotyczący oczekiwania na „bliźniaka genetycznego” – osobę, która zgodziła się oddać szpik kostny, dając tym samym szansę na nowe życie. Pani Małgorzata podkreśliła, że decyzja o rejestracji jako potencjalny dawca może kiedyś uratować komuś życie.
Spotkanie miało nie tylko wymiar osobisty, ale również edukacyjny. Uczniowie mogli dowiedzieć się:
- na czym polega przeszczep szpiku kostnego,
- jak wygląda procedura rejestracji dawców,
- jakie mity krążą wokół dawstwa i dlaczego warto je obalać,
- jak ogromną rolę odgrywa solidarność i empatia w społeczeństwie.
Pani Małgorzata w prosty i szczery sposób odpowiadała na pytania młodzieży. Nie brakowało wzruszeń, ale też momentów pełnych nadziei i wdzięczności.
Dla wielu uczniów spotkanie stało się czymś więcej niż tylko wysłuchaniem historii – było realnym impulsem do podjęcia decyzji. Świadectwo pani Małgorzaty stało się mocnym argumentem przemawiającym za rejestracją w bazie dawców szpiku kostnego. Młodzież podkreślała, że dopiero bezpośrednia rozmowa z osobą, która otrzymała „drugie życie”, uświadomiła im, jak wielką wartość ma taka decyzja.
Wielu uczniów przyznało, że chcą w zarejestrować się w bazie potencjalnych dawców, aby – jeśli zajdzie taka potrzeba – móc pomóc komuś w walce o życie i zaraz po spotkaniu przybyli do punktu rejestracji dawców, aby zapisać się i wykonać wymaz.
Choć spotkanie odbyło się w formie online, jego przekaz był niezwykle silny i autentyczny. Była to jedna z tych lekcji, które wykraczają poza szkolny program – lekcja wrażliwości, odpowiedzialności i odwagi.
Historia pani Małgorzaty Paczyńskiej-Jędryckiej pokazała młodym ludziom, że każdy z nas może mieć realny wpływ na czyjeś życie. Czasem wystarczy jedna decyzja, by stać się dla kogoś nadzieją. To spotkanie z pewnością na długo pozostanie w pamięci całej społeczności szkolnej.
# Kropla Dobra #Komorkomania
Maria Szczepaniak
Martyna Nowowiejska
Hanna Kulak
Anastasia Levchenko
Vladyslava Pavlova
Jolanta Mielewczyk
KROPLA DOBRA – GŁOS MŁODYCH DO MŁODYCH
- Szczegóły
|
W klasach 3 i 4 liceum odbyły się wyjątkowe prezentacje poświęcone idei dawstwa szpiku kostnego. Zostały one przygotowane na podstawie materiałów DKMS i przeprowadzone przez uczennice realizujące projekt „Kropla Dobra” – Marię Szczepaniak oraz Martynę Nowowiejską.
Spotkania miały na celu przybliżenie młodzieży tematyki transplantacji szpiku oraz zachęcenie pełnoletnich uczniów do świadomego rozważenia rejestracji w bazie potencjalnych dawców.
Podczas prezentacji uczennice wyjaśniły:
- czym jest przeszczep szpiku kostnego,
- kto może zostać potencjalnym dawcą,
- jak wygląda proces rejestracji,
- na czym polega pobranie komórek macierzystych,
- jakie są najczęstsze mity dotyczące dawstwa.
Marysia i Martyna podkreślały, że dawstwo szpiku kostnego jest bezpieczne, a sama procedura w większości przypadków polega na pobraniu komórek macierzystych z krwi obwodowej. Zwróciły również uwagę na fakt, że dla wielu pacjentów chorujących na nowotwory krwi przeszczep jest jedyną szansą na życie. Informacje przekazywane przez uczennice spotkały się z dużym zainteresowaniem, ponieważ były przedstawione w przystępny, zrozumiały i autentyczny sposób. Uczestnicy spotkań mogli przekonać się, że decyzja o rejestracji w bazie potencjalnych dawców to wyraz odpowiedzialności i dojrzałości społecznej. Wiele osób przyznało, że wcześniej nie posiadało wystarczającej wiedzy na ten temat, a prezentacje pomogły rozwiać wątpliwości.
Działania Marii Szczepaniak i Martyny Nowowiejskiej pokazują, że młodzież potrafi aktywnie angażować się w inicjatywy o ogromnym znaczeniu społecznym. Projekt „Kropla Dobra” to nie tylko hasło – to konkretne działania, które budują świadomość, empatię i gotowość do niesienia pomocy. Prezentacje w klasach 3 i 4 stały się ważnym elementem szkolnej kampanii informacyjnej i z pewnością przyczyniły się do zwiększenia zainteresowania ideą dawstwa szpiku kostnego wśród uczniów.
# Kropla Dobra #Komorkomania
Maria Szczepaniak
Martyna Nowowiejska
Hanna Kulak
Anastasia Levchenko
Vladyslava Pavlova
Jolanta Mielewczyk
AKCJA – REJESTRACJA
- Szczegóły
|
W ramach działań promujących rejestrację potencjalnych dawców szpiku kostnego w naszej szkole podjęto kolejne kroki informacyjne. Ich celem jest dotarcie z rzetelną wiedzą zarówno do uczniów, jak i do rodziców oraz zachęcenie do świadomego włączenia się w akcję.
Na korytarzach, przy wejściu głównym oraz w widocznych miejscach w budynku szkoły zostały wywieszone plakaty informujące o planowanej akcji rejestracyjnej. Zawierają one najważniejsze informacje dotyczące:
- terminu i miejsca rejestracji,
- zasad przystąpienia do bazy potencjalnych dawców,
- podstawowych faktów na temat dawstwa szpiku kostnego,
- znaczenia idei „bliźniaka genetycznego”.
Plakaty mają nie tylko funkcję informacyjną, ale również edukacyjną, że sama rejestracja jest szybka, bezpieczna i może w przyszłości uratować czyjeś życie.
Równolegle do działań na terenie szkoły został wysłany list informacyjny do rodziców za pośrednictwem e-dziennika. Wiadomość zawiera szczegółowe wyjaśnienie celu akcji, zasad rejestracji oraz znaczenia dawstwa szpiku kostnego dla osób chorujących na nowotwory krwi.
W liście podkreślono, że:
- udział w akcji jest dobrowolny,
- rejestracja dotyczy osób pełnoletnich,
- decyzja o przystąpieniu do bazy powinna być świadoma i odpowiedzialna,
- wsparcie i rozmowa w gronie rodzinnym mają ogromne znaczenie.
Przekazanie informacji rodzicom ma na celu budowanie wspólnej świadomości oraz stworzenie przestrzeni do rozmowy w domu na temat solidarności, empatii i gotowości do niesienia pomocy.
Działania informacyjne – zarówno w formie plakatów, jak i korespondencji przez e-dziennik – są ważnym elementem przygotowania społeczności szkolnej do akcji rejestracyjnej. Pokazują, że szkoła nie tylko edukuje, ale również angażuje się w inicjatywy o wymiarze społecznym.
Mamy nadzieję, że dzięki rzetelnej informacji i współpracy z rodzicami akcja spotka się z dużym zainteresowaniem oraz przyczyni się do zwiększenia liczby potencjalnych dawców, którzy w przyszłości mogą podarować komuś najcenniejszy dar – szansę na życie.
# Kropla Dobra #Komorkomania
Maria Szczepaniak
Martyna Nowowiejska
Hanna Kulak
Anastasia Levchenko
Vladyslava Pavlova
Jolanta Mielewczyk